യോഗ- നടുവേദനയകറ്റാന്‍

Book Name in English : Yoga- Naduvedhanayakattan

രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും ലളിതവും പ്രകൃതി ദത്തവുമായ മാര്‍ഗ്ഗമാണ് യോഗ. യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിനായി ദിവസവും അല്പ സമയം നീക്കി വയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍ നടുവേദയെ അകറ്റാനും മനസ്സിനെയും ശരീരത്തിനെയും ശുദ്ധീകരിച്ചു ശക്തമാക്കാനും സാധിക്കും.